蛀牙疼时，可采取以下方法缓解：
1.药物治疗：可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药缓解疼痛。但需注意，这些药物只能缓解疼痛，不能根治蛀牙。
2.根管治疗：如果蛀牙较严重，药物治疗无法缓解疼痛，可能需要进行根管治疗。根管治疗是通过去除牙髓腔内的感染物质，然后填充根管，以防止感染进一步扩散。
3.拔牙：如果蛀牙无法保留，可能需要拔牙。拔牙后需要注意口腔卫生，避免感染。
4.其他治疗方法：如使用含氟牙膏刷牙、使用牙线清洁牙缝、定期洗牙等，可预防蛀牙进一步发展。
此外，为了预防蛀牙，日常生活中应注意以下几点：
1.保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口。
2.少吃甜食和酸性食物，减少糖分和酸对牙齿的侵蚀。
3.定期进行口腔检查，及时发现和治疗蛀牙。
4.使用含氟牙膏和漱口水，可增强牙齿的抗龋能力。