胎位横位时，建议采取侧卧或半侧卧的睡觉姿势，以减轻子宫对腹部的压迫，以下是一些具体建议：
1.侧卧或半侧卧：可以选择左侧卧或右侧卧，也可以尝试半侧卧，即在侧卧的基础上，将一些枕头或垫子放在肚子下面，以减轻子宫对腹部的压力。
2.避免仰卧：仰卧时，子宫会压迫下腔静脉，影响血液循环，可能导致胎儿缺氧。
3.调整床垫硬度：选择硬度适中的床垫，避免过硬或过软，以保证睡眠舒适。
4.注意保暖：保持适宜的室内温度，避免着凉。
5.定期产检：胎位横位可能会增加难产的风险，需要定期进行产检，密切关注胎儿的情况。
需要注意的是，胎位横位可能会随着孕周的增加而发生变化，孕妇应遵循医生的建议，采取合适的措施。如果胎位在妊娠30周后仍为横位，医生可能会建议采取一些方法来纠正胎位，如膝胸卧位、艾灸至阴穴等。在纠正胎位的过程中，孕妇应注意安全，如有不适，应及时就医。