每天喝红豆薏仁粥的好处和坏处如下：
1.好处：
祛湿消肿：红豆和薏仁都具有祛湿的功效，能够消除体内湿气，减轻身体水肿。
美容养颜：红豆富含抗氧化物质，有助于延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻；薏仁中的维生素B1、B2等物质可以改善皮肤粗糙，使皮肤更加健康。
促进消化：红豆和薏仁都富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，减少便秘问题。
控制血糖：红豆和薏仁中的膳食纤维可以减缓血糖上升的速度，对于控制血糖有一定的帮助，适合糖尿病患者食用。
2.坏处：
导致营养不良：红豆薏仁粥虽然营养丰富，但长期只喝红豆薏仁粥可能会导致营养不良。因为它缺乏一些人体必需的氨基酸、脂肪酸等营养物质。
加重肠胃负担：红豆和薏仁都属于粗粮，富含膳食纤维，不易消化。如果过量饮用红豆薏仁粥，可能会加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀等问题。
影响食欲：红豆薏仁粥的口感相对较清淡，如果长期作为主食食用，可能会影响食欲，导致营养摄入不均衡。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果你有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。