如果月经推迟13天，验孕棒显示一条杠，可能是以下原因：
1.检测时间过早：验孕棒可能无法检测到怀孕，尤其是如果受孕时间较短。建议在预计月经来潮日期后一周左右进行检测，或者在医生的指导下进行更准确的检查。
2.月经失调：除了怀孕，其他因素也可能导致月经推迟，如压力、情绪波动、生活方式改变、体重变化、内分泌失调等。这些因素可能影响卵巢功能，导致月经周期的变化。
3.验孕棒使用不当：如果验孕棒没有正确使用，例如超过了有效时间、尿液样本采集不当等，可能会导致结果不准确。
4.其他健康问题：某些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能导致月经失调。
如果对月经推迟感到担忧，建议采取以下措施：
1.等待并再次测试：如果月经推迟时间较长且验孕棒显示阴性，可以等待几天并再次进行测试，或者咨询医生进行血液HCG检测，以确定是否怀孕。
2.就医咨询：如果排除了怀孕，医生可以进行全面的身体检查，包括妇科检查、内分泌检查等，以确定月经推迟的原因，并给予相应的治疗建议。
3.调整生活方式：保持健康的生活方式对于月经周期的正常调节很重要。建议保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动，并减少压力。
4.遵循医生的建议：如果存在其他健康问题，医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如药物治疗、手术治疗或生活方式调整等。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都是独特的，因此最好咨询医生以获得个性化的建议和诊断。此外，如果有其他异常症状或疑虑，也应及时告知医生。