乳房自检方法有哪些

乳腺自检是比较简单方便的乳腺检查方法，适合女性朋友们在家中对于乳腺进行初步的筛查。首先，取端坐位，背部靠椅背，身体坐端正，身体放松，用右手触摸检查左侧乳腺和腋窝，左手触摸检查右侧乳腺和腋窝。其次，选食指、中指、环指三指的指腹轻触乳房，按照乳腺外上、外下、内下、内上以及乳头三个方向依次触诊，记录发现乳腺肿块的位置，大小，个数，肿块边缘是否光滑以及肿块活动度。最后，挤压乳头有没有乳头溢液的症状，记录颜色、量多少，再触诊腋窝有没有肿块、疼痛等。注意触诊时不要用手挤压或者用手指捏乳腺组织，否则会把正常的乳腺组织误认为是乳腺异常改变。触诊过程中发现异常情况，尽量及时到正规医院就诊，并进一步行乳腺彩超及乳腺钼靶检查。