月经血渍久了怎么洗

月经血渍时间长，如果是浅色内衣不容易洗干净。长时间的月经血渍可以用5%氨水，或者是3%双氧水擦洗后，再用冷水反复的冲洗，大力的擦洗血渍的地方，如果实在洗不掉，就进行更换。以后卫生巾千万注意要及时更换，月经期间注意不要穿浅色的内裤，可以使用夜用的卫生巾，或者是卫生裤做好经期的卫生，不要着凉和剧烈运动。最近饮食要注意清淡辛辣刺激上火的食物不要吃，多喝水多注意个人的卫生。