月经憋着下不来吃什么好

你好，根据你的描述，这种情况下可以口服乌鸡白凤丸调整一下，平时一定要保持良好的心情，饮食上搭配合理均衡营养。适当参加户外活动，加强锻炼，增强体质，如果口服乌鸡白凤丸没有效果的话，也可以口服黄体酮胶囊。