扭伤冰敷多久

扭伤后通过冰敷可以收缩局部的毛细血管，有利于消肿冰敷，一般要24h。24h后局部毛细血管破裂出血停止，可以给予局部热敷的方法，改善局部血液循环，消肿止痛，或者通过针灸、理疗等方法，改善局部血液循环。扭伤后要休息、制动，必要时给予弹力绷带进行外固定，如果治疗2周后症状无缓解或加重，需要完善相关检查，排除韧带损伤、骨折等严重情况。