体质不好容易感冒怎么办

你好，根据你讲的情况，体质不好，容易感冒，最好的办法就是增强自身的抵抗力。建议晚上不要熬夜，保证充足的睡眠，睡前不要喝咖啡、浓茶、抽烟、喝酒等，提高睡眠的质量。另外，要多进行户外运动，多晒太阳，坚持锻炼身体，提高自身的抵抗力。饮食方面不挑食，要多样化，也不能偏食，饮食要均衡营养，荤素搭配，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，每天还要适量的吃一些优质蛋白。另外，心情要保持愉快，减轻工作和生活的压力，这些都可以提高自己的抵抗力。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！