小孩体质差经常感冒怎么调理

小孩子如果经常感冒：第一、我们首先可以通过饮食，比方说多吃一些蛋白质高的食物，因为饮食，起了一个决定性的作用。如果一个缺乏营养的或营养不均衡的孩子，他身体的整个免疫系统，都会遭到一个影响，所以他在生活中的表现为体质比较差。第二、从中医的角度来讲，我们也知道脾为后天之本，平时，可以给孩子吃一些四君子汤或者说小建中汤，一些调理脾胃的一个中药，这样的话，他脾胃强大了，吃东西，才能够吸收，当食物吸收后转为能量之后，对他的体质，可能就肯定就是一个很好的改善。那么平时，建议小朋友多出去晒晒太阳，多户外多走一走，这样可以促进维生素D的吸收。心情保持一个愉悦，有一个良好的心态，早睡早起，保证一个充足的睡眠。