臀部一侧疼痛连带小腿肌肉疼

8天~1月。做过什么检查吗？没做过检查。热敷缓解，不要劳累和受伤。受凉。吃过药，减轻了，躺着没有感觉，的少动动就酸痛。包养好吃点布洛芬，不要负重剧烈运动。是腰椎间盘突出吗？对的。已经休息十天了还是，多少动动就又酸痛。没关系的，保养为主会恢复的。时间是不是长了点？属于正常的，不要担心。