缓解高原反应的小妙招有哪些

高原反应是人体进入高海拔地区以后，为了适应高原缺氧环境和气候变化，身体会出现相应的调节变化来适应。进入高原以后不可暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜，大量喝水。刚到高原的时候不可急速行走，更不能跑步，也不要做剧烈的体力活动。可以在进入高原之前一周提前吃红景天，或者是进藏前两天开始服用高原安。