睡觉起来脖子一侧疼

你好，根据你说的情况，考虑与长期低头或者久坐伏案等有关，您可以外用一些活血化瘀，通络止痛的膏药，枕头不要太高，然后可以口服颈复康胶囊，结合理疗治疗配合推拿按摩以及热敷可以改善症状。建议您平时多锻炼颈肩背肌肉力量，做做燕飞。五点支撑的练习，会有帮助。避免过度劳累，低头。有条件去医院做个颈椎的X先或者核磁检查，明确一下颈椎椎体情况。