脖子一侧一根筋扯着疼，可能是由以下原因引起：
1.落枕：
睡觉时姿势不良、枕头高度不合适或颈部受到寒冷刺激，可能导致颈部肌肉痉挛，引起落枕，从而出现脖子一侧一根筋扯着疼的症状。
疼痛通常在起床后明显，颈部活动受限，有时还可能伴有头痛、头晕等症状。
2.颈部肌肉劳损：
长期低头工作、学习或使用电子设备，颈部肌肉持续紧张，容易发生劳损，导致疼痛。
疼痛可能为一侧或双侧，颈部肌肉可有僵硬、压痛等表现。
3.颈椎间盘突出：
颈椎间盘发生退行性改变，可能压迫神经根，引起颈部及上肢疼痛、麻木等症状。
疼痛可能放射至肩膀、上肢甚至手部，严重时可能影响日常生活。
4.颈部外伤：
如颈部受到直接或间接的外力撞击、扭伤等，可能导致颈部肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
疼痛通常较为剧烈，可能伴有肿胀、淤血等症状。
5.其他原因：
感染、炎症、强直性脊柱炎等也可能导致颈部疼痛。
如果脖子一侧一根筋扯着疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如颈部X线、CT、磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少颈部活动，避免长时间低头或仰头。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可在医生指导下使用止痛药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。
需要注意的是，对于老年人或存在其他基础疾病的人群，脖子一侧一根筋扯着疼可能是严重疾病的表现，如脑血管疾病、心脏病等。因此，在就医时应告知医生详细的病史和症状，以便进行全面的检查和诊断。此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免颈部受伤，适当进行颈部锻炼，预防颈部疾病的发生。