生板栗吃了有什么好处

板栗中富含丰富的维生素c，可以提高机体免疫力，有效保护牙齿和牙龈的健康，还可以用来预防和治疗骨质疏松，腰膝酸软，筋骨疼痛等疾病。板栗中富含丰富的膳食纤维，可有效促进肠胃蠕动，对于糖尿病可以由于缓解病情，但是由于板栗不容易消化，所以应该避免一次性摄入过多。板栗中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪等物质，可以有效用来防治高血压、冠心病、动脉硬化等。