吃什么补精子活动力

精子的质量是决定男性生育能力的关键所在，由于只有具有前向运动的精子，才具有正常的生殖能力和受精能力，所以是评定是否有弱精症的常规指标之一。如果精子活动能力差，首先就要明确具体的病因，针对病因治疗。而饮食上可以多吃蛋白质与精氨酸含量高的食物，常见的食物有猪肉，狗肉，牛羊肉，鸡蛋，鱼虾，豆制品，鳝鱼，海参等。另外可以多吃维生素e含量高的食物，平时可以适度的补锌，这些都有利于精子的活力。