吃什么补精子活动力

男性精子活力比较低，平时可以多吃高蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等。最好，还要多吃坚果类的食物，这些食物，可以起到补锌的作用，蛋白质和锌元素是精子成熟所必需的。如果用饮食调整超过三个月的时间，没有得到好转，可以选择口服药物进行治疗。戒烟限酒，保证有规律的作息时间，适量的体育锻炼，有良好的心态避免紧张的情绪，不要长期禁欲适当的性生活。