后脑勺一跳一跳的疼，可能与以下原因有关。
1.紧张性头痛：常见于压力较大、精神紧张的人群，疼痛部位可位于后脑勺，呈轻到中度的钝痛、胀痛，有时还会伴有紧箍感。
2.偏头痛：多为一侧或双侧搏动性头痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。部分患者的头痛发作前可能有视觉先兆，如闪光、暗点等。
3.高血压：血压升高时可出现头部胀痛，疼痛部位也可位于后脑勺。
4.颅内感染：如脑炎、脑膜炎等，可引起头痛，疼痛多较剧烈，伴有发热、恶心、呕吐等症状。
5.颅内占位性病变：如脑肿瘤、脑脓肿等，也可导致头痛，疼痛呈进行性加重。
6.颈椎病：颈椎病变可刺激或压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起后脑勺疼痛。
7.其他：如感冒、贫血、低血糖、心脏病等，也可能引起后脑勺疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如头颅CT、脑电图、颈椎X线或MRI等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累、紧张、焦虑等不良情绪，保持良好的生活习惯。