后脑勺一跳一跳的疼，可能与以下原因有关：
1.紧张性头痛：常见于压力较大、长期低头、睡眠不足的人群，可能与头颈部肌肉持久收缩、神经功能失调有关。疼痛通常为压迫样或紧束样，可伴有头部发紧、麻木感。
2.偏头痛：这是一种常见的原发性头痛，病因尚不明确，可能与遗传、饮食、内分泌代谢等因素有关。疼痛常为搏动样，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
3.高血压：血压升高时，可能会出现头部胀痛、头晕等症状。
4.颅内病变：如颅内感染、脑血管疾病、颅内占位性病变等，也可能导致后脑勺疼痛。
5.其他：颈椎病、神经痛等也可能引起后脑勺疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，建议及时就医，进行相关检查，如头颅CT、脑电图等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累、紧张、情绪激动等，保持良好的生活习惯。如果疼痛较剧烈，可在医生的指导下使用止痛药缓解症状。