半月板退变怎样恢复

半月板退变通常可以服用营养软骨的药物，配合针灸理疗来改善，如果已经产生功能障碍，需要通过康复治疗来针对性的训练改善，适当的牵伸，维持正常活动范围。平时不要过多的进行负重活动，同时要保暖防寒，因为寒冷和刺激会诱发疼痛，早期休息为主，后期再进行功能锻炼，饮食方面多吃含钙量丰富的食物。