足跟骨刺最好的治疗方法是因人而异的，需要综合考虑患者的症状、病情严重程度、年龄、健康状况等因素。以下是一些常见的治疗方法：
1.非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、超声、电疗等，可以减轻疼痛、改善血液循环。
3.鞋垫或矫形器：可以减轻足跟的压力，缓解疼痛。
4.注射治疗：如局部注射类固醇或透明质酸，可以缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者足跟骨刺严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如骨刺切除术、跟骨减压术等。
此外，患者还可以采取以下措施来缓解足跟骨刺的症状：
1.控制体重：过重会增加足跟的压力，导致疼痛加重。
2.选择合适的鞋子：穿着舒适、宽松、有良好支撑的鞋子，可以减轻足跟的压力。
3.进行适当的运动：如散步、游泳、瑜伽等，可以增强足部肌肉，改善血液循环。
4.注意保暖：避免足跟受寒，尤其是在寒冷的天气中。
需要注意的是，足跟骨刺的治疗需要在医生的指导下进行，患者应根据自己的情况选择合适的治疗方法，并坚持治疗。同时，患者还应注意休息，避免长时间站立或行走，避免过度运动，以减轻足跟的压力。如果足跟骨刺的症状加重或出现其他不适，应及时就医。