睡觉前吃柿子会胖吗

睡觉前吃柿子会发胖的。柿子含糖分高，水分少，含有丰富的维生素、钙、蛋白质等，睡前口服后无运动量，都会变为能量储存起来，导致肥胖。睡前2小时不要再进食，睡前1小时可以喝纯奶250克，有利于睡眠。平时多吃含糖分低的水果，如苹果、桃子、猕猴桃、橙子、柚子、西瓜等。同时注意控制饮食，增加运动量，改变不良生活习惯，保持正常体重。