牙龈快速消肿的小妙招如下：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的牙膏或漱口水。每天使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔，以保持口腔清洁。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻牙龈肿胀和疼痛。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，每天数次。盐水可以减轻牙龈炎症和肿胀，缓解疼痛。
4.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、硬的食物，以及吸烟和饮酒等刺激性行为，以免加重牙龈肿胀和疼痛。
5.就医治疗：如果牙龈肿胀严重，疼痛无法缓解，或者伴有其他症状，如发热、口臭等，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素、口腔消炎药等治疗方法。
需要注意的是，如果牙龈肿胀持续时间较长或伴有其他口腔问题，应及时就医，以便进行更详细的诊断和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，对于预防牙龈疾病也非常重要。