牙龈快速消肿的小妙招有以下几点：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的牙膏或漱口水。每天使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在牙龈上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻牙龈肿胀和疼痛。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，每天数次。盐水具有杀菌和消炎的作用，可以缓解牙龈炎症。
4.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、粘性和过热的食物，这些食物可能会刺激牙龈，加重肿胀和疼痛。
5.多吃蔬菜水果：多吃富含维生素C和维生素K的蔬菜水果，如橙子、柠檬、菠菜、花椰菜等。这些食物有助于牙龈健康和修复。
6.就医治疗：如果牙龈肿胀严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会建议使用药物治疗或进行口腔洁治等治疗。
需要注意的是，牙龈快速消肿的小妙招只能缓解症状，如果牙龈肿胀是由其他疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎等，需要进行相应的治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯对于预防牙龈疾病非常重要。如果您对牙龈问题有任何疑虑或担忧，建议咨询口腔医生。