维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等功效。关于什么时候吃维生素E效果最好，以下是一些建议：
1.随餐服用：维生素E可以在饭后服用，因为进食后胃肠道中有脂肪存在，有利于维生素E的吸收。
2.早餐后服用：早上起床后，人体的吸收功能比较好，此时服用维生素E可以更好地发挥其功效。
3.睡前服用：如果有医生建议睡前服用维生素E，那么可以按照医生的指示进行服用。
需要注意的是，维生素E虽然对人体有很多好处，但也不能过量服用。过量服用维生素E可能会导致头痛、恶心、疲劳等不良反应。此外，维生素E并不能替代药物治疗疾病，如果有任何健康问题，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，服用维生素E应在医生的指导下进行。同时，服用维生素E时应注意避免与其他药物同时服用，以免影响药效或产生不良反应。如果正在服用其他药物，应咨询医生是否可以同时服用维生素E。