膝盖窝蹲久了站起来伸不直，膝盖窝疼！

你好，根据你所提供的描述，很高兴为你回答这个问题。你的症状可能是由于半月板等的损伤导致的。aa建议到医院看看，做个检查，另外注意患肢不要就蹲就站，不要劳累，注意保护等。平时的话也一定要注意不可使受累关节过度负重、受潮、受凉、过于劳累,并应避免久坐、久站。不应使膝关节处于某一体位长久不动,应适当活动关节。