经期吃什么补血

Name: 经期吃什么补血
Published: 2026-09-04T18:00:29

经期吃什么补血

发布时间：2021-03-23医学审核：健康典吧内容审核团队

经期补血的食品有红枣、花生、枸杞、桂圆、木耳、动物内脏等,红枣和枸杞可以泡在桂圆里,能有效地补血益气。第二,月经期间应多吃新鲜水果蔬菜,避免生冷,辛辣,刺激性食物的摄取,同时要注意休息,保暖。