女人吃生蚝的好处主要包括以下几个方面：
1.美容养颜：生蚝中含有丰富的牛磺酸、钙、磷、维生素B1等营养成分，这些成分可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑、细腻，从而起到美容养颜的作用。
2.提高免疫力：生蚝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，这些成分可以提高人体的免疫力，增强人体的抵抗力，从而预防疾病的发生。
3.促进胎儿发育：生蚝中含有丰富的锌元素，锌元素是胎儿生长发育所必需的营养成分，孕妇适量食用生蚝可以促进胎儿的生长发育。
4.缓解疲劳：生蚝中含有丰富的糖原，糖原可以在人体内转化为能量，为人体提供能量，从而缓解疲劳。
5.保护肝脏：生蚝中含有丰富的肝糖原，肝糖原可以促进肝脏的代谢功能，从而保护肝脏。
需要注意的是，生蚝中含有大量的细菌和寄生虫，因此在食用前一定要彻底清洗干净，并且要煮熟煮透，以免引起食物中毒。另外，生蚝属于寒性食物，因此脾胃虚寒、腹痛便溏的人不宜食用。