女人吃生蚝有以下好处：
1.美容养颜：生蚝中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，可以滋养肌肤，使皮肤更加光滑、细腻。
2.提高免疫力：生蚝中含有锌、硒等微量元素，可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。
3.保护心血管：生蚝中含有牛磺酸，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
4.补充营养：生蚝中含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供能量和营养，有助于维持身体的正常生理功能。
需要注意的是，生蚝中含有较多的细菌和寄生虫，因此在食用前需要彻底清洗干净，并进行高温消毒。同时，生蚝属于凉性食物，因此脾胃虚寒、腹泻便溏的女人不宜食用。