根据你提供的信息，降血压的最好办法是：健康的生活方式。
以下是一些相关的解释和扩展信息：
1.饮食：减少盐的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、豆类和坚果。
2.体重管理：保持健康的体重，通过均衡饮食和适度的运动来控制体重。
3.运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于降低血压。
4.戒烟限酒：戒烟可以降低患心血管疾病的风险，限制饮酒量可以减少血压升高的风险。
5.压力管理：采用放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
6.定期体检：定期测量血压，及时发现血压升高并采取相应的措施。
需要注意的是，对于高血压患者，除了采取健康的生活方式外，可能还需要药物治疗。如果有其他健康问题或特殊情况，请在医生的指导下制定个性化的降压方案。