根据你提供的信息，这种情况可能是由以下原因引起的：
1.颈椎病：颈椎间盘突出等颈椎病可能压迫神经根，导致上肢和腿部麻木、抽筋等症状。
2.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的臂丛神经和锁骨下动、静脉受压而产生的一系列症状，也可能出现上肢和腿部麻木、抽筋等症状。
3.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病也可能导致单侧上肢和腿部麻木、抽筋。
4.神经病变：糖尿病周围神经病变、格林-巴利综合征等神经病变也可能引起上肢和腿部麻木、抽筋。
5.其他：电解质紊乱、药物副作用等也可能导致类似症状。
如果出现左手抽筋、左胳膊和左腿麻木的症状，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、CT、磁共振成像（MRI）、脑血管造影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在就医前可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.保暖：保持身体温暖，避免受寒。
3.按摩：轻轻按摩麻木、抽筋的部位，缓解肌肉紧张。
4.伸展：进行适当的伸展运动，缓解肌肉疲劳。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。