呕吐时适合食用一些水果，以下是一些推荐：
1.香蕉：香蕉是一种容易消化的水果，富含钾，可以补充因呕吐而流失的电解质。
2.苹果：苹果中含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质，具有收敛作用，所含的纤维素能使大肠内的粪便变软，所含的有机酸能刺激肠子蠕动，有助于消化。
3.柚子：柚子味道清香、酸甜，营养丰富，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
4.金桔：金桔对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用，并对血压能产生双向调节。金桔对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用，并对血压能产生双向调节。金桔的果皮中含有挥发性芳香油，其主要成分为柠檬萜、橙皮甙、脂肪酸等，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。
5.葡萄：葡萄能调节肠胃，葡萄中含有酒石酸，能帮助消化。适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在食欲不佳时，吃葡萄有开胃作用。
6.梨：梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。此外，梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
7.火龙果：火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
8.草莓：草莓具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效，有利于缓解呕吐等症状。
需要注意的是，水果并不能完全缓解呕吐症状，如果呕吐症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，对于某些水果，如柑橘类水果、酸性水果等，可能会加重呕吐症状，应避免食用。此外，在呕吐期间，应选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。