怀孕初期恶心呕吐是一种常见的早孕反应，可能会影响孕妇的食欲和营养摄入。以下是一些适合缓解恶心呕吐的水果：
1.梨：梨性凉，富含水分、膳食纤维、维生素C和矿物质等营养成分，具有清热降火、润肺止咳、生津止渴的功效。梨中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
2.苹果：苹果性温，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、钾、锌等营养成分，具有健脾益胃、生津止渴、润肺除烦的功效。苹果中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
3.香蕉：香蕉性寒，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素B6、钾等营养成分，具有清热润肠、润肺止咳、降血压等功效。香蕉中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
4.橙子：橙子性凉，富含水分、膳食纤维、维生素C、维生素P、类黄酮等营养成分，具有生津止渴、开胃下气、润肺止咳等功效。橙子中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
5.葡萄：葡萄性平，富含水分、葡萄糖、果糖、蔗糖、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P、钾、钙、磷、铁等营养成分，具有补气血、强筋骨、利小便等功效。葡萄中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
需要注意的是，水果不能替代药物，如果恶心呕吐症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在选择水果时，应注意选择新鲜、无农药残留的水果，并适量食用，避免过度食用导致腹泻等不适症状。