来例假一般指的是来月经，通常情况下，女性在月经期间可以用生姜泡脚，但需要注意控制水温及时间。
生姜性温，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效。用生姜泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。同时，生姜还具有一定的驱寒作用，对于一些寒性体质的女性，在月经期间用生姜泡脚可以缓解痛经等不适症状。
但需要注意的是，月经量过多的女性应避免在月经期间用生姜泡脚，因为生姜具有活血化瘀的作用，可能会导致月经量进一步增多。此外，泡脚的水温不宜过高，时间不宜过长，以免引起头晕、心慌等不适症状。
除了用生姜泡脚外，女性在月经期间还应注意保暖，避免着凉，同时应注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。如果在月经期间出现痛经、月经量过多等不适症状，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。