总是掉很多头发，可能是以下原因：
1.内分泌失调：如果长期熬夜、压力过大或精神紧张，可能会导致内分泌失调，使头发的生长周期受到影响，从而出现大量掉发的情况。此外，一些疾病，如甲状腺功能减退等，也可能导致内分泌失调，引起脱发。
2.营养不良：头发的生长需要足够的营养物质，如果长期营养不良，如蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，可能会导致头发变脆、易断，甚至脱落。
3.头皮问题：头皮感染、过敏、银屑病等头皮问题，可能会导致头皮炎症，从而引起脱发。
4.遗传因素：雄激素性秃发是一种常见的遗传性疾病，男性和女性都可能受到影响。这种疾病会导致头发逐渐变细、变短，最终脱落。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、化疗药物等，可能会导致脱发。
6.过度烫染：频繁地烫染头发，使用过热的工具或化学药剂，可能会损伤头发，导致头发断裂、脱落。
7.生活方式：生活方式也可能对头发健康产生影响。例如，长期戴帽子或头盔，不注意头发清洁，过度梳理头发等，都可能导致脱发。
如果出现大量掉发的情况，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。同时，可以采取以下措施来改善头发健康：
1.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、减少压力等。
2.注意头发护理，避免过度烫染、使用刺激性的洗发水等。
3.及时就医，如果是疾病引起的脱发，应积极治疗原发疾病。
需要注意的是，对于某些原因引起的脱发，如雄激素性秃发，目前还没有特效的治疗方法，但可以通过药物治疗、植发等方式来改善症状。如果您对自己的头发健康有任何疑虑，建议咨询专业的皮肤科医生或毛发专家。