外阴溃疡来月经时需要注意以下几点：
1.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，选择柔软、透气的卫生巾，及时更换，避免细菌滋生。
2.避免刺激：月经期间应避免使用刺激性的清洁剂、卫生巾或内裤材质，以免加重溃疡症状。
3.注意饮食：保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，有助于提高免疫力。
4.避免性行为：月经期间应避免性行为，以免加重外阴溃疡或引起感染。
5.就医治疗：如果外阴溃疡症状严重，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗，如外用药物、口服药物或其他治疗方法。
需要注意的是，外阴溃疡可能是多种疾病的症状之一，如外阴炎、生殖器疱疹、梅毒等。如果外阴溃疡持续不愈或伴有其他症状，如发热、疼痛、瘙痒等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对性治疗。