便秘，好几天不上厕所了

发布时间：2021-03-23医学审核：健康典吧内容审核团队

你好，这种情况需要吃清淡易消化饮食，少吃生冷辛辣油腻食物，多吃青菜和水果，多运动锻炼，多按揉肚子，养成每天都排便的习惯，尽量少吃药物，以免产生药物依赖。