月子期间喝什么粥比较好

月子期间可以喝海带粳米粥，海带中有很多的碘钙等微量元素，能够启动补气血的作用。粳米中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，避免便秘的情况出现。莴笋猪肉粥也是非常不错的粥，莴笋中有喝多的乳酸、维生素以及蛋白质，具有疏通乳腺的作用。花生粳米粥，可以做成甜口的粥，可以改善口味的同时，还能够补气血，增强乳汁的分泌。