产后喝什么粥

在坐月子期间，一般需要注意避风，避水，避寒。尤其冬天更应该避寒为主。如果是要通过喝粥来调养身体，可以喝乌鸡黄芪山药生姜粥，乌鸡养血补虚，黄芪益气固表，山药健脾，生姜可以暖胃，对调养身体很有好处。另外，也可以喝小米粥，小米里钾的含量很高，容易消化。八宝粥营养全面也可以喝。坐月子期间要吃一些高蛋白食物，蔬菜水果也可以吃的。