颈椎病脖子肩膀疼痛僵硬

您的片子结果：C4－5不稳、C3－4突出、颈椎曲度不好、鹅颈畸形。原因：1、长期工作姿势不正确，电脑、游戏、麻将、手机等；。2、熬夜、或过量饮酒致阳气耗伤。3、阴邪内入而滞留不去。诊断：西医言退变，中医说气亏。治疗：1、理疗，服止痛药，介入（实践证明效果不好）。2、调理，脊柱-督脉，颈椎-阳中之上阳，海底霹雳火阴极而阳生。3、方法，保证22：30前睡觉，不再熬夜；嚼服西洋参或茶饮；按摩、热敷或艾灸（香烟自灸亦可）风池穴。3个月后看结果。别的办法还有吗，现在每天都特别疼痛僵硬紧两边的大筋拉扯感很严重，微创射频治疗可以吗？可以考虑，但效果不敢肯定。那就没有别的办法了吗，现在已经严重影响到生活，难道每天都这么难受的过每一天，真的一点解决的办法也没有，头手对抗锻炼可以吗？可以，先锻炼。抽空来看看