感染诺如病毒后拉肚子，通常可采取以下措施进行缓解。
1.补充水分和电解质
感染诺如病毒后，可能会出现呕吐和腹泻等症状，导致身体失去大量水分和电解质。因此，需要及时补充水分和电解质，以维持身体的正常功能。可以饮用适量的口服补液盐溶液或白开水，避免饮用含咖啡因和糖分的饮料。
2.调整饮食
在拉肚子期间，应避免食用高脂肪、高纤维和辛辣等刺激性食物，以免加重肠道负担。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
3.注意休息
感染诺如病毒后，身体需要充分休息来恢复体力。应避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.药物治疗
如果拉肚子症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物包括止泻药、抗生素等。但是，需要注意的是，抗生素并不适用于所有的拉肚子情况，只有在细菌感染引起的情况下才需要使用。
5.就医治疗
如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、腹痛、呕吐等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、孕妇、儿童和免疫力低下者，感染诺如病毒后可能需要更加密切的关注和治疗。同时，在感染诺如病毒期间，应注意个人卫生，勤洗手，避免与他人密切接触，以防止病毒传播。