怎么判断产后来月经

判断产后来月经可以通过做B超，检查子宫内膜厚度，同时也可以观察恶露，一般恶露在4-6周排干净。那么在6-10周可能会来潮，10周左右就会正常排卵。当然来潮的时间也和产妇的体质、是否哺乳有关系。要注意保暖，避免着凉。养成良好的睡眠，避免过度劳累，同时也要注意饮食，不吃生冷辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬果。适当锻炼。放松心情。产后未来月经，也要做好避孕措施。必要时可以去医院做检查。