脾虚湿热的人可以多吃一些具有健脾清热利湿作用的食物，以下是一些推荐：
1.薏苡仁：薏苡仁具有健脾利湿的功效，可以煮粥或煲汤食用。
2.山药：山药可以健脾益胃、滋肾益精，对于脾虚湿热的人有一定的调理作用。
3.芡实：芡实性平，具有健脾祛湿、固肾止泻的作用，可以煮粥或煲汤食用。
4.冬瓜：冬瓜具有清热利湿、利尿消肿的作用，可以煮汤或炒菜食用。
5.黄瓜：黄瓜具有清热解毒、利水消肿的作用，可以生吃或凉拌食用。
6.荷叶：荷叶具有清热利湿、健脾升阳的作用，可以泡茶或煮粥食用。
7.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的作用，可以煮汤或煮粥食用。
需要注意的是，饮食调理只是脾虚湿热调理的一部分，还需要结合适当的运动、良好的生活习惯和治疗等综合调理。同时，每个人的体质和症状不同，饮食调理也应因人而异。如果脾虚湿热的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。