膝盖弯曲时疼痛的原因可能有以下几点：
1.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，可能因外伤、过度使用或年龄增长等原因而受损。半月板损伤时，膝盖在弯曲或伸直时可能会感到疼痛。
2.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨发生磨损和退变，导致髌骨软化。这种情况会引起膝盖前方的疼痛，尤其在膝盖弯曲和上下楼梯时更为明显。
3.滑膜炎：滑膜是覆盖在关节内部的薄膜，当滑膜发生炎症时，会导致膝盖肿胀和疼痛。滑膜炎可能由感染、创伤或自身免疫性疾病引起。
4.韧带损伤：膝盖周围的韧带，如前交叉韧带和后交叉韧带，在受到剧烈外力或运动损伤时可能会受损。韧带损伤可能会导致膝盖不稳定和疼痛。
5.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，主要影响老年人。它会导致关节软骨的磨损和变薄，从而引起膝盖疼痛、僵硬和肿胀。
6.其他原因：其他可能导致膝盖弯曲时疼痛的原因包括风湿性关节炎、感染、肿瘤等。
如果膝盖弯曲时疼痛持续或加重，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定具体的原因，并制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药）、注射治疗、手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
1.休息：避免过度使用膝盖，尤其是引起疼痛的活动。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，以减轻肿胀。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情。因此，对于持续或严重的膝盖疼痛，最好咨询专业的医生或骨科专家的意见。此外，保持健康的生活方式，如适当的运动、控制体重、保持关节灵活性等，也有助于预防膝盖问题的发生。