身上起红疙瘩越挠越痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：接触过敏原（如花粉、动物毛发、某些食物等）或使用某些化妆品、洗涤剂等可能导致皮肤过敏，引起红疙瘩和瘙痒。
避免接触过敏原，尽量减少对皮肤的刺激。
清洗皮肤，更换衣物，保持皮肤清洁。
可以使用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物缓解瘙痒。
2.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤发红、肿胀、起疙瘩，并伴有瘙痒。湿疹的原因可能与遗传、过敏、环境因素等有关。
保持皮肤湿润，使用保湿霜。
避免过度搔抓，以免加重皮肤损伤。
可以使用抗组胺药、糖皮质激素等药物治疗。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种由于过敏反应引起的皮肤病，表现为皮肤突然出现红肿、疙瘩，并伴有瘙痒。荨麻疹可能与食物过敏、药物过敏、感染等有关。
避免食用可疑的过敏原。
可以使用抗组胺药、糖皮质激素等药物治疗。
4.其他原因：蚊虫叮咬、疥疮、感染等也可能导致身上起红疙瘩越挠越痒。
如果红疙瘩持续不消失或伴有其他症状（如发热、呼吸困难等），建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。同时，注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免过度搔抓，穿着宽松舒适的衣物，避免接触过敏原，有助于缓解症状。