哺乳期可以吃的水果有很多，如苹果、香蕉、橙子、葡萄、车厘子等。哺乳期妈妈吃水果可以补充维生素和矿物质，还可以促进食欲，帮助消化。但要注意以下几点：
1.选择新鲜的水果：应选择当季新鲜的水果，避免食用过季的水果。过季水果可能会添加防腐剂等添加剂，对哺乳期妈妈和宝宝的健康不利。
2.控制水果的摄入量：哺乳期妈妈要注意控制水果的摄入量，每天最好不要超过500克。因为水果中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致哺乳期妈妈血糖升高，或者引起宝宝消化不良。
3.避免食用冰镇水果：哺乳期妈妈要避免食用冰镇水果，最好吃常温或温热的水果。因为冰镇水果可能会刺激哺乳期妈妈的胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，也可能会影响宝宝的健康。
4.注意水果的卫生：哺乳期妈妈在吃水果前要将水果清洗干净，避免水果表面的农药残留等有害物质进入体内，影响哺乳期妈妈和宝宝的健康。