不上环时，避孕套、避孕药、结扎、安全期避孕、体外射精等避孕方法都是较为常见且安全有效的选择，具体分析如下：
1.避孕套：成功率较高，能预防性传播疾病，但需正确使用且全程使用。部分人可能对乳胶过敏。
2.避孕药：包括短效避孕药、长效避孕药和紧急避孕药。成功率较高，但可能会引起恶心、月经失调等副作用。需按说明书服用。
3.结扎：男性输精管结扎和女性输卵管结扎，成功率高，可逆性较好。但需要手术操作，可能会有一些并发症。
4.安全期避孕：通过计算安全期来避孕，但成功率不高，不建议作为主要避孕方法。
5.体外射精：成功率较低，不建议作为常规避孕方法。
需要注意的是，没有一种避孕方法是100%安全的，且每个人的身体状况和需求都不同。在选择避孕方法时，应考虑个人的健康状况、避孕需求、生活方式等因素，并在医生或专业人士的指导下进行。此外，定期进行身体检查和性健康检查也是非常重要的。