打鼾声音特别大可能是由多种原因引起的，以下是一些缓解打鼾声音特别大的方法和建议：
1.保持良好的睡眠姿势：尽量采用侧卧的睡眠姿势，可在背部适当垫一个枕头，有助于改善气道通畅性，减轻打鼾。
2.控制体重：过重或肥胖会增加颈部脂肪堆积，导致气道狭窄，更容易打鼾。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重，可以减轻打鼾问题。
3.避免饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物会放松喉部肌肉，使气道更容易狭窄，从而加重打鼾。尽量避免在睡前饮酒或使用镇静药物。
4.保持鼻腔通畅：使用加湿器增加空气湿度，缓解鼻腔炎症和充血，有助于保持鼻腔通畅。如果有鼻塞问题，可以尝试使用鼻腔喷雾剂或去医院咨询医生的建议。
5.治疗呼吸道疾病：如果打鼾是由于鼻炎、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等呼吸道疾病引起的，需要及时治疗这些疾病。医生可能会建议使用药物、手术或其他治疗方法来改善呼吸道状况。
6.考虑使用呼吸机或口腔矫治器：对于严重的打鼾患者，医生可能会推荐使用呼吸机或口腔矫治器。呼吸机通过提供正压气流来保持气道开放，口腔矫治器则通过调整下颌位置来改善打鼾。
7.就医咨询：如果打鼾问题严重影响到生活质量或伴有其他症状，如呼吸暂停、日间嗜睡等，应及时就医咨询。医生会进行详细的评估，并根据具体情况提供个性化的治疗建议。
需要注意的是，每个人的打鼾原因和情况可能不同，因此最好在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。此外，建立良好的生活习惯，如规律作息、避免过度疲劳等，也对缓解打鼾有一定帮助。