来月经时可以适量食用海棠果。海棠果富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养物质。
然而，每个人的身体状况和反应都可能不同。对于一些女性来说，食用海棠果可能不会造成任何不适，但对于另一些女性来说，可能会引发痛经或其他不适症状。
如果在食用海棠果后出现腹痛、经血过多、乳房胀痛加重等异常情况，应停止食用，并咨询医生的建议。
此外，在月经期间，女性的身体较为敏感，需要特别注意饮食和生活习惯。建议避免食用辛辣、寒凉、刺激性食物，保持良好的休息和心情，注意保暖。
如果对月经期间的饮食有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的专业意见，以确保自身的健康和舒适。