关节炎的保守治疗方法主要包括以下几点：
1.休息：休息是缓解关节炎疼痛和炎症的重要措施。患者应避免过度使用受累关节，尤其是在疼痛加重时。适当的休息可以减轻关节负担，有助于炎症的消退。
2.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，冷敷可以减轻肿胀和炎症。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。电疗可以刺激肌肉和神经，缓解疼痛。
3.运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量和关节灵活性，改善关节的血液循环和代谢。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。但应避免过度运动和剧烈运动，以免加重关节损伤。
4.药物治疗：药物治疗是缓解关节炎疼痛和炎症的常用方法。包括非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药、软骨保护剂等。患者应在医生的指导下使用药物，并注意药物的副作用。
5.中医治疗：中医治疗关节炎的方法包括针灸、推拿、中药熏蒸等。中医认为关节炎是由于气血不畅、经络阻塞所致，通过中医治疗可以调理气血、疏通经络，缓解关节炎的症状。
6.心理治疗：关节炎患者往往会因为疼痛和残疾而产生焦虑、抑郁等心理问题。心理治疗可以帮助患者缓解心理压力，提高生活质量。
需要注意的是，关节炎的治疗方法应根据患者的具体情况选择，包括病情的严重程度、病因、年龄、性别、身体状况等。患者应在医生的指导下进行治疗，并积极配合治疗，以缓解症状、控制病情进展。